Tip Kecilkan Peha n Punggung..

Anda mengalami masalah peha n punggung menggeleber setelah melahirkan anak?? Jika jawapannya YA sila baca artikel di bawah ye..Saya pun mengalami masalah yang sama..Berkesan @ tip di bawah ni x dapatlah nak dipastikan lagi..sbbnya sy pun baru dpt dan dalam proses percubaan..So, jom kita try sm2 ek..

1. ‘Kerusi bayangan’

Berikut adalah panduan untuk senaman “kerusi bayangan”:

• Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding.
• Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan anda sedang duduk di atas kerusi.
• Bila anda sudah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang anda boleh sebelum anda berdiri tegak semula. Kebanyakan orang hanya boleh bertahan untuk beberapa saat sahaja pada permulaan. Setelah membiasakan diri, anda pasti akan dapat bertahan lebih lama.
• Pastikan badan anda tegak semasa ‘duduk’.
• Cuba capai 10 saat pada permulaan, dan bertahan sehingga 1 minit setelah melakukannya beberapa kali. Lakukan 5 kali setiap hari.

2. Pergerakan “menggunting”

Latihan ini menumpukan bahagian peha sebelah dalam. Senang sangat! Baring atas lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah. Bayangkan pergerakan gunting semasa memotong kertas. Silangkan kaki anda dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kepada kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan. Ulang langkah ini 12 – 15 kali untuk setiap set. Anda akan dapat rasa tekanan di otot-otot bahagian peha anda.

3. Pusingan bulatan

Baring mengiring di atas lantai dengan sebelah tangan anda ke atas (baring berbantalkan lengan anda) dan letakkan tapak tangan sebelah lagi di atas lantai di hadapan perut anda. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas, dan pusingkan kaki yang anda angkat itu mengikut pusingan jam. Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul anda. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika boleh.

5. Melompat di atas trampoline

Melompat di atas trampoline ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolism, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik. Lakukan aktiviti ini selama setengah jam dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan. Ia juga aktiviti yang sangat menarik yang anda boleh lakukan bersama keluarga mahupun rakan-rakan anda!

Tip Hilangkan Kedutan Di Leher..

Hai3..bosan sungguh kat pejabat ni..nak wat kerja x de mood..nak berborak member EL plak..so sya bacalah majalah mingguan wanita bil 1584..Belek punya belek terjumpa lah 1 artikel yang saya rasa amat bagus untuk di share dan di amalkan sama2..sbb saya percaya ramai wanita di luar sana yang mengalaminya..Jom kita sama2 baca dan amalkan ek..

1) Urutan secara menaik
Setiap hari, sebaik sahaja bangun pagi, lakukan urutan pada bahagian leher secara menaik. Mulakan urutan dari pangkal leher menuju ke dagu. Teknik urutan yang betul akan membantu menghilangkan kedutan dan mengatasi masalah lebihan lemak di bahagian leher dan dagu. Anda boleh menggunakan minyak zaitun untuk memudahkan urutan.

2) Khasiat putih telur
Petua ini elok dilakukan seminggu 2 kali. Sapukan putih telur pada seluruh wajah dan bahagian leher secara rata. Biarkan ia kering antara 15 hingga 30 minit. Selepas itu, cuci dengan air putih. Sebaik2nya, anda digalakkan mencuci dengan air perahan limau nipis atau lemon. Kemudian baru bilas dengan air putih. Air perahan limau boleh membantu kulit menjadi lebih cerah dan sekata manakala putih telur akan menjadikan kulit lebih tegang dan lembut.

3) Kulit rambai hilangkan daki
Usah bazirkan wang membeli lulur. Kisar kulit rambai yang sudah dibasuh bersih sehingga halus. Kemudian gosokkan leher dan seluruh badan dengan lulur kulit rambai...yang ni saya susah ckit nak dibuat..mn nak cari kulit rambai kat Putrajaya ni..beli je lah lulur..bukan selalu pun nak manjakan kulit..berhabis duit ckit untuk cantik ape salahnya kan..

4) Buah tomata melembapkan
Bagi melembapkan kulit leher, sapukan buah tomato yang dilenyek atau dikisar. Biarkan ia kering antara 10 hingga 20 minit, kemudian bilas dengan air bersih. Buah tomato dpt melembapkan kulit..Sekiranya muka menjadi gatal selepas menyapu buah tomata, jgn teruskan kerana ini petanda kulit anda sensitif..

5) Kurangkan tidur siang
Tabiat tidur siang terutama selepas waktu Asar bukan sahaja menyebabkan wajah sembap malah ia juga menyumbang kepada masalah dagu berlapis dan leher berlipat. Tidur siang secara berlebihan juga menyebabkan badan mudah lesu, letih dan lemah.

Ha itu lah antara tip2 yang diberikan.. so ape lagi balik opis karang kita try ek..mn tau boleh dapat leher mcm  Erra Fazira ke, x pun Che Ta..haha walaupun dah berumur tapi leher cantik je kan..

Selamat mencuba.. :) :) :)

Petua Hilangkan Lingkaran Gelap Bawah Mata

Orang dewasa sepatutnya tidur sebanyak 6 jam dalam sehari..Ketidakcukupan tidur boleh menyebabkan mata bengkak atau terjadinya lingkaran gelap di bawah mata..So, hari ni saya nak share cara nak hilangkan lingkaran gelap bawah mata..

Antara bahan-bahan yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah lingkaran hitam bawah mata adalah seperti berikut:

1. Menggunakan uncang teh

Ambil uncang teh yang telah digunakan dan simpan di dalam peti sejuk selama 10 minit. Letakkan uncang itu di atas kawasan mata dan biarkan selama 15 minit. 

2. Menggunakan timun/ kentang

Potong nipis sebiji timun dan lekapkan hirisan timun itu di mata anda. Biarkan selama 15 minit dan bilas dengan air. Boleh juga gunakan kentang dan caranya sama seperti timun. 

3. Menggunakan pudina

Lenyekkan beberapa helai daun pudina segar dan letakkan di bawah mata. Biarkan selama 10 minit dan boleh dibilas sdengan air.

4. Menggunakan madu

Ambil sebiji kuning telur dan campurkan dengan sedikit madu dan perahan lemon. Sapukan pada sekeliling mata dan biarkan selama 30 minit. Bilas dengan air. Boleh dilakukan sebelum tidur. 

Jom sama2 kita cuba petua ini..Semoga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua..

Hilangkan Rasa Mengantuk..

Hai semua..disebabkan sekarang saya rasa mengantuk sangat kerana telah menghentam nasi lemak sepinggan semasa breakfast pg td so saya nak share kan tip untuk hilangkan rasa mengantuk..harap2 tip ini boleh membantu menghilangkan rasa mengantuk kita semua semasa di tempat keje or semasa belajar..

1. Hampiri kawasan bercahaya.

Suasana pejabat yang sejuk dan bercahaya redup sudah pasti menyebabkan anda mudah rasa mengantuk. jadi langkah pertama yang boleh dilakukan sekiranya anda rasa terlalu mengantuk ialah mencari tempat yang terang, misalnya, caahaya semula jadi ditepi tingkap. Cahaya yang lebih terang di percayai dapat mengembalikan kesegaran mata dan minda. justeru, sekiranya rasa mengantuk, hampiri jendela atau pintu dan lintarkan padangan anda keluar seketika.

2. Basuh Muka

Ia mungkin perkara terakhir yang sering dilakukan apabila terlalu mengantuk. Namun ia mungkin kurang praktikal untuk pekerja wanita yang sudah siap bersolek. tetapi jika perlu anda tidak ada pilihan lain kerana ia adalah cara paling berkesan untuk kembali segar.

3. Wangian aromaterapi

Untuk menghilangkan rasa mengantuk di pejabat, anda juga boleh menyimpan minyak wangi atau wangian arimaterapi di pejabat. Tempatkan wangian tersebut di atas meja berhampiran meja kerja anda. Pastinya, semangat kerja anda akan kembali pulih kerana bau-bauan segar dipercayai dapat meransang deria bau sekali gus mengurangkan rasa mengantuk. Antara bauan yang sesuai ‘mint’ dan lemon.

4. Dengar Muzik

Muzik juga adalah penyelesaian terbaik bagi rasa mengantuk. Ada beberapa jenis bunyian ataupun muzik di katakan dapat meransangkan dan meningkatkan kewaspadaan serta ketajaman minda. Jadi tidak salah jika anda bekerja sambil mendengar alunan muzik asalkan ia tidak melekakan anda.

5. Senaman ringan

Senaman ringan seperti menggerakkan anggota badan seperti kepala, tangan, kaki atau berjalan santai juga boleh anda lakukan untuk menghilangkan rasa mengantuk. Ini kerana gerakan-gerakan seumpama ini dapat menghambat saraf yang menyebabkan rasa mengantuk. Di sampi itu elakkan daripada duduk tanpa bergerak dalam tempoh yang lama. sebaiknya, bangin dari kerusi empuk anda sekurang-kurangnya 30minit sekali untuk berjalan seketika sebelum sambung kerja anda semula

6. Pandang pepohon hijau

Sekiranya pejabat anda mempunyai taman indah, manfaatkanlah peluang ini untuk menghilangkan rasa mengantuk anda. Keluarlah sebentar dari ruang kerja anda dan pandanglah pepohon hijau yang terdapat di dalam taman tersebut beberapa minit sebelum kembali semula untuk menyambung kerja. Nescaya mata anda akan kembali segar.

Cara Hilangkan Mengantuk Dalam Kelas

1. Tidur awal pada malam hari.

Lazim bagi seseorang pelajar asrama adalah tidur lewat kononnya untuk mengulangkaji pelajaran. Tindakan ini adalah kurang bijak kerana ia boleh mengakibatkan rasa mengantuk pada keesokan paginya. Seseorang pelajar sekolah menengah tidak perlu waktu yang begitu panjang setiap hari semata-mata untuk mengulangkaji pelajaran sebagaimana yang dilakukan oleh pelajar-pelajar universiti. Memadai hanya 2 jam setiap hari tetapi ia hendaklah dirancang dan diatur dengan teliti dan rapi agar seimbang bagi semua mata pelajaran. Pepatah arab menyatakan “قليل قر خير من كثير فر” yang bermaksud sedikit yang konsisten lebih baik dari banyak tapi kadang-kadang.

2. Lakukan ‘preview’ untuk setiap mata pelajaran yang akan dipelajari keesokan harinya.

Baca sepintas lalu dan catatkan persoalan-persoalan yang timbul. Pastikan keesokan hari kita akan memperolehi jawapan bagi setiap persoalan tersebut melalui penjelasan dari guru. Sekiranya tidak, pastikan kita bertanya kepada guru. Melalui cara ini minda kita akan sentiasa peka dengan apa yang disampaikan oleh guru demi untuk memastikan kita dapat menjawab persoalan yang kita timbulkan pada malam harinya. Antara punca kita mengantuk ialah kerana minda kita tidak aktif semasa guru mengajar, mudah mengelamun, berfikir tentang perkara-perkara remeh yang tiada kaitan dengan pelajaran dan akhirnya kita akan rasa mengantuk.

3. Lakukan pergerakan tangan dan mata semasa guru sedang mengajar.

Ambil kertas kosong dan cuba catat atau lakarkan poin yang disampaikan oleh guru. Mata hendaklah sentiasa galak memerhatikan pergerakan guru. Bekas guru ilmu mantiq saya dahulu pernah memberitahu bahawa dia tahu sama ada seseorang pelajar itu sedang mengikuti pelajaran atau sedang mengelamun, iaitu melalui matanya. Jika bebola mata seseorang pelajar itu kurang bergerak atau hanya memandang ke satu arah sahaja ia bermakna pelajar tersebut sedang mengelamun dan pelajar yang mengelamun pasti akan mengantuk tidak lama selepas itu.

4. Bawa bekal air kosong.

Para pakar mengakui bahawa otak memerlukan bekalan oksigen yang cukup untuk merangsangnya berfikir. Kekurangan oksigen akan menyebabkan sel-sel otak menjadi lemah lantas akan menumpulkan kebolehan berfikir. Satu cara mudah untuk memberikan bekalan oksigen yang mencukupi kepada otak ialah dengan minum air kosong. Kalau boleh air tersebut hendaklah air yang telah ditapis dari sebarang kekotoran. Pelajar-pelajar cina telah lama mengamalkan minum air kosong yang banyak dan ternyata prestasi pelajar-pelajar cina lebih membanggakan.

5. Persekitaran yang kondusif.

Sesebuah kelas hendaklah disusun dengan teratur dan dijaga kebersihannya agar selesa menghadapi sesi P&P. Kelas yang kotor dan tidak teratur akan menimbulkan perasaan tertekan dan bosan. Hiasan dan susun atur kelas juga hendaklah ditukar secara berkala, contohnya 3 bulan sekali. Carta-carta atau gambar-gambar hiasan hendaklah ditukar dengan gambar lain atau diubah kedudukannya. Semuanya dilakukan semata-mata untuk mengelakkan rasa bosan yang mana pada akhirnya akan menyebabkan masalah mengantuk di dalam kelas.

6. Sentiasa melakukan senaman pada petang hari.

Waktu selepas Asar bukanlah waktu yang sesuai untuk mengulangkaji pelajaran. Waktu ini sesuai untuk beriadah. Gunakanlah ia sebaik mungkin untuk beriadah agar jasmani kita sentiasa cergas dan tidak lesu. Malas beriadah boleh menyebabkan peningkatan berat badan, berat badan yang semakin bertambah pula akan menyebabkan kelesuan.

7. Amalkan pemakanan yang sihat.

Diet bagi seseorang pelajar adalah amat penting terutamanya diet yang boleh merangsang aktiviti otak. Antara makanan yang bagus untuk otak ialah madu asli, kekacang, ikan segar, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan dari memakan makanan-makanan segera (junk food) seperti mee segera yang lazimnya amat digemari oleh pelajar-pelajar sekolah. Menurut amalan alim ulama terdahulu mereka akan cuba mengelakkan diri dari memakan kepala ikan dan asam kerana ia boleh melemahkan otak.

Cara Kuruskan Perut Buncit

Selepas bersalin perut akan menjadi sedikit buncit dan menggeleber. Ini disebabkan oleh pengembangan kulit perut mengikut kebesaran saiz baby yang dikandung..Tetapi jangan risau perkara ini boleh di atasi dengan mudah cuma perlukan sedikit kerajinan dan masa untuk melakukannya..Di sini saya sertakan sedikit petua yang boleh diamalkan oleh ibu2 di luar sana.

Amalam minuman

1) Limau nipis/kasturi

Caranya :-Sediakan 2 biji limau nipis atau kasturi. Perah jus limau tersebut ke dalam gelas yang berisi air sejuk.  Setelah itu, amalkan meminum jus air limau nipis setiap kali selepas makan tengahari atau makan malam. Amalkan selama sebulan. insyaallah berat badan akan turun. Amalan ini perlu diikuti dengan senaman ringan.

2) Asam jawa

Caranya :- Ambil sebuku asam jawa dan ramas dalam segelas air. Setelah itu, amalkan setiap kali selepas makan tengahari atau makan malam. Asam jawa dipercayai dapat menurunkan kadar lemak dalam badan anda.

3) Serbuk teh cina

Caranya :- Ambil 3 sudu teh serbuk cina dan rendam dalam segelas air. Tapis dan campurkan dengan air perahan limau nipis. Amalkan meminumnya 2 kali sehari sebelum sarapan dan sebelum tidur.

Sapuan

1) Limau nipis dan kapur

Caranya :- Sediakan 2 biji limau nipis. Perah dan campurkan dalam kapur sirih. Kacau sebati. Setelah itu, lumurkan di perut setiap malam. Amalkan selalu, insyaallah perut akan kempis.

Punca Jerawat

Aduhai jerawat tumbuh makin banyak!!!

Sakitnya..Nak tahu punca jerawat tumbuh??

Jom kita baca artikel ini dan elakkan perkara-perkara yang boleh menyebabkan jerawat TIMBUL!!

1) Alahan Kepada Makanan

-Terlalu banyak makan makanan bergoreng, pedas, kopi, coklat dan makanan laut yang
  boleh memburukkan keadaan kulit berjerawat.

2) Tidur Tidak Mencukupi

-Pembaikian sel-sel badan tidak berfungsi dengan baik jika kurangnya tidur. Harus tidur
  sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Jam 12 am-3 am adalah masa sistem badan menjalankan
  tugas.

3) Sembelit

-Sembelit membuatkan toxin kekal lebih lama dalam badan menyebabkan peredaran
  darah tidak lancar. Toxin yang berlebihan akan tesekat dan akan dikeluarkan naik
  pergi melalui kulit wajah. 

4) Pemilihan Produk Yang Salah

-Pemilihan produk yang kuat bahan kimianya juga boleh membuatkan masalah jerawat
  akan lebih banyak timbul. 

5) Bakteria

-Menyentuh atau memicit jerawat mengundang masalah lebih besar. Jerawat akan
  bertambah lebih banyak seperti berjangkit. Ini kerana kemasukan bakteria telah berlaku.

6) Horman Tidak Seimbang

-Masalah horman tidak seimbang juga boleh menyebabkan punca jerawat tumbuh lebih
  banyak dan lambat untuk sembuh. Ini kerana kelenjar sebaceousmengeluarkan
  banyak sebum sehingga liang roma tersumbat. 

7) Penjagaan Muka Tidak Berterusan

-Tidak berdisplin dalam urutan membersihkan muka.

Gambarajah menunjukkan bagaimana jerawat terhasil

Petua Hilangkan Jerawat

Jerawat di muka memalukan??Juga menyakitkan??Untuk menghilangkan atau menghapuskan jerawat, amalkan petua ini :-

1) Bersihkan muka kemudian cuci dengan air kelapa tua.Biarkan kering sendiri.
     Setelah itu bilas dengan air bersih.
2) Setelah muka dibersihkan tutup muka dengan kain tuala yang lembab.
3) Dekatkan muka ke wap nasi atau air panasselama 5 minit. Ulangi beberapa minit
     kemudian pakai penyegar.
4) Sejukkan kanji nasi, sapukan pada jerawat dan biarkan ia kering.
     Kemudian cuci dengan air suam. Amalkan setiap hari sehingga jerawat hilang.

Selamat mencuba <00>

Tip Merahkan Bibir

Nak bibir sweet macam gambar kat atas ni??

First katakan No!No!No! pada rokok.

Pastu buat macam cara ni ek.

Bersihkan bibir sebelum tidur. 

Pastu sapukan mentega, madu atau minyak zaitun.

Urutkan perlahan-lahan.

Skrub bibir 2 atau 3 kali seminggu dengan skrub yang sesuai (cari kt farmasi) bagi menanggalkan sel mati pada bibir.

Tip Menjaga Lutut

Pernahkan lutut anda sakit??Saya pasti jawapannya ye..Tanpa kita sedari kaki terutamanya lutut adalah bahagian yang sering didera tanpa kita sedari. Kita menggunakan kaki sepenuhnya sama ada untuk berjalan, berlari, bersukan dan juga bergaya dengan kasut tumit tinggi tanpa memberi peluang untuk ia berehat.

Kita sering terlupa sebenarnya kaki dan lutut juga perlukan penjagaan. Malangnya setelah berasa sakit barulah kita mula membeikan perhatian yang kadang-kadang sudah terlewat akibat keadaan kaki yang sudah teruk.

Antara penyebab masalah pada lutut termasuklah kecederaan pada otot akibat aktiviti sukan atau kemalangan, osteoarthritis yang melibatkan hakisan tulang rawan atau terdapat ketumbuhan pada lutut. Sekiranya seseorang itu aktif bersukan, ia mungkin mengalami sakit lutut pada usia muda. Manakala bagi wanita, sakit lutut biasanya menyerang ketika usia 40-an.Tetapi ada juga yang mengalaminya lebih awal.

Sakit lutut lebih banyak meyerang wanita disebabkan tulang punggung wanita lebih besar daripada lelaki. Tulang punggung yang lebar menyebabkan lebih tekanan pada otot peha bahagian dalam. Tekanan ini akan memberi kesan pada bahagian tempurung lutut dan jika berlaku dalam masa jangka panjang, ia boleh menyebabkan otot-otot di sekitar lutut membengkak. Membongkok dan mencangkung biasanya memberi tekanan berlebihan pada bahagian lutut.

Tip Untuk Menghindarkan Sakit Lutut
* Elakkan berdiri tegak sepanjang masa. Bengkokkan lutut secara berselang seli antara kedua-dua kaki supaya bebanan berat dapat diseimbangkan antara kedua-dua kaki.
* Pastikan lutut dan kaki dalam keadaan selesa setiap kali duduk.
* Sekiranya lutut anda sakit , letakkan bantal di bawah pelipat kaki apabila tidur telentang.
* Jangan mencangkung atau bertinggung semasa melakukan kerja
* Elakkan berada dalam posisi yang sama lebih daripada 30 minit.
* Hentikan sebarang senaman sekiranya lutut sakit.
* Tuam dengan air batu atau air panas untuk kurangkan kesakitan.

Senaman Lutut
* Tepuk atau urut bahagian luar lutut (2 minit)
* Tepuk atau urut bahagian dalam lutut (2 minit)
* Tepuk atau urut bahagian belakang lutut (2 minit)
* Tepuk atau urut bahagian tempurung lutut (2 minit)
* Berlutut untuk jalan menggunakan lutut (2 minit)

*Mesti dipraktikkan setiap hari. lakukan sebelum bersenam.

Tip Hilangkan Kedutan Di Bawah Mata

Bila usia sudah meningkat kolegen dalam badan sudah hilang. Pasti kita akan risau apabila ternampak kedutan @ garis-garis halus mula timbul di seluruh tubuh kita especially di muka.Now saya nak kongsikan tip untuk hilangkan kedutan di bawah mata.

Bahan-bahan:-

1 biji Lobak Merah

1 sudu tepung jagung

1 biji telur kuning

Cara-cara:-

Parut halus lobak merah dan masukkan ke dalam mangkuk. Kemudian campurkan 1 sudu tepung jagung dan 1 biji telur kuning. Gaul sebati (macam resepi nak masak plak kan). Selepas itu sapukan adunan tadi ke muka dan leher. Biarkan kering. Bila dah kering bilas dengan air suam dan lapkan bersih. Amalkan selalu agar berkesan. 

Nak cara yang lebih mudah??Minum je BB Plus Collagen.Insyaallah bukan setakat kedutan di bawah mata, semua kedutan di seluruh badan boleh hilang. Kulit akan jadi gebu, licin, mulus dan semuanya yang berkaitan dengan kecantikan. Bukan sehaja kecantikan kesakitan sendi pun boleh pulih dengan BB Plus Collagen. X percaya??Cubalah sendiri.

Jom sms saya sekarang 017-9776104.

Petua Putihkan Muka

Hari ni saya nak berkongsi tip untuk putihkan muka..Nak jadi putih melepak tu tak lah kot tapi bolehlah membantu untuk cerahkan sikit kulit muka. Jom baca entry ni.Nanti free2 bolehlah try kan..

Ambil sebatang timun batang dan diparut isi dalamnya. Kemudian campurkan bersama 1/2 biji air perahan limau nipis berserta dengan sedikit bedak sejuk. Gaulkan hingga sebati dan pakai pada muka tiap-tiap malam macam pakai masker. Biarkan kering dulu. Lepas dah kering bolehlah dibasuh muka dengan air sehingga bersih. Insyaallah muka akan jadi lebih cerah, bersih dan segar.

Ni lah contoh cara nak buat

Inginkan Wajah Berseri??

Wajah yang berseri-seri adalah dambaan setiap wanita. Betul tax cakap saya??Kat sini saya nak kongsikan sikit cara-cara untuk dapatkan wajah berseri-seri. Jom kita amalkan sama-sama.

Mata Segar
Mata yang layu turut memberikan kesan kepada wajahmu. Kamu boleh menyegarkan matamu dengan menyimpan sudu besi di dalam peti sejuk semalaman. Apabila bangun pagi, lekapkan sudu yang telah disejukkan itu ke bahagian atas kelopak dan bawah mata. Ini dapat membuatkan matamu terasa dingin dan segar.

Skrub Wajah
Skrub wajahmu untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati yang membuatkan wajahmu kusam dah tidak bermaya.

Masker Wajah
Apa kata kamu cuba membuat masker buatan sendiri yang dapat menyegarkan wajahmu di pagi hari. Caranya kisarkan timun bersama dua sudu besar yogurt asli dan satu sudu susu segar. Setelah itu, sapukan ke wajah dan leher. Biarkan ia kering selama 10-15 minit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah kamu akan terasa lebih lembut dan segar selepas menggunakannya.

Haruman
Wangikan tubuhmu dengan wangian badan yang dapat merangsang mood kamu. Secara tidak langsung, mood yang baik dapat membuatkan kamu gembira, bertenaga dan membuatkan wajahmu berseri-seri.

Kuasa Mekap
Gunakan kuasa mekap yang dapat memberikan warna kepada wajahmu! Oleskan penggaris mata, pemerah pipi dan gincu di bibir. Pasti dapat menyembunyikan wajah kusam dan menjadikan wajahmu tampak berseri-seri